co zjeść

do tego makaron na kolacje xD nie chodzi o to zebys mało jadła masz jesc duzo aby rozkręcić metabolizm płatki i mleko to nie jest obiad xD musisz sie przestawic ustal sobie mniej wiecej godziny posiłków gdy nie masz mozliwosc jedzenia co 3 h bo cos tam robisz to bierz w pojemniku albo serek wiejski albo plaster sera z owocem. Pamietaj ze białko ma [...]

hahaha mysli co by tu zjesc hmmm 200g sera + 300 ml wody + 30g gainera dla smaku + 2-3 caps słodzika - ujdzie

zapraszam do testu póki co ide cos zjesc

dobry wynik ja własnie skonczyłem aero i mysle co by tu zjesc w poniedziałek mam 4-tą godzinę jzady mysle ze we wrzesniu bedzie juz egz. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-12 18:11:06

jak bede miał aparat dobry to czemu nie narazie mam tylko telefon ale moge powiedziec ze forma idzie w dobrym kierunku szkoda tylko ze nie dam rady zjesc tyle co powinienem ide zaraz dobrawic forme jakimis zuberkami oraz robie zasysanie Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-08-19 18:13:49

co dp planów to hmmm zaraz ide zjesc kurczaka w sosie musztardowym pozniej lody smietonkowo czekoladowe z bita smietana i adwokatem ok 15.30 planuje zamówic pizze itd do wieczora mam dzis wolny dzonek bo rodzice pojechali wiec jest wypas

a ja nie mam planow na dzis.posiedze w domku ponudze sie zjem to co mam zjesc i pojde spac. A jednak sa jakies plany. Jutro trening wiec trzeba wypoczac

nie no co Ty pol opakaowania zjadlem dzis tak tylko jeszcze rodzynki od tego i nawet nawrt jako tako sie najadlem dobre to + soczek malinowy do tego obowiazkowo 50g ciezko ci zjesc o ****a

najszerszy dobry ale grubosc nie najlepsza... barki z tego co pamietak to nawet niezle masz tutaj srednio wyszły (chyba ze sie myle) ide cos zjesc

A co to jest, pare razy do buzi i zjedzone Też idę coś zjeść, to mi gardło może troche popuści.

co tu sie dzieje ide spac nie mam nawet sily zjesc posilku po trenngowego juz 2 x w tym tygodniu tak mam:-/ bobranoc edit. ****a kumpel ode mnie pisal z komp i zapomnial sie wylogowac to ja kaczy Zmieniony przez - Biały1989 w dniu 2006-09-23 22:09:15

pierwszy raz sobie taką zrobiłem bo jem troche wiecej suplementów i przez pierwsze 2 tygodnie bym sie gubił co kiedy mam zjesc . Oczywiscie godziny są czysto oreintacyjne ... wszystko zalezy od tego ile będzie trwal trening (chociaz nie sądze, ze będą trwały dłuzej niz 2,5h) i o której dotre do domu po zajęciach

[...] mama chce mi dzisiaj wszystko przygotować bo muszę wstać jutro o 4 i jechać w trasę... Niestety będę jutro skazana na kanapki w pksie + woda, ale jak wrócę, to postaram się zjeść coś sensownego, choć nie wiem jeszcze co %-) Aa i jutro trening będę mogła wykonać z piłką, więc fajnie ;) /SFD/Images/2015/6/29/f3f8d3e68dcd44cfb18c84a61c1b8812.jpg [...]

[...] mam blendera), to do momentu uzyskania jednolitej konsystencji i do jakiegoś bidonu czy coś. @s.m.p.a Dla mnie koktajl ciekawszy bo nikt nie będzie widział co wszamam, no i latwo to zjeść. Generalnie jak dowiedziałem się o koktajlach to mi ulżyło. @@ To po lekcjach WF, jakiegoś banana jeszcze zjeść? (bo i tak będę pił izotonik swojej robótki)

mam 6 posilkow dziennie , w kosciele niestety msza trwala za dlugo i 3 posilki wypadaja mi teraz co 90 min lub mniej. zjesc 3 co 90 min czy podzielic na 2 wieksze co 2,5 h ? nie spowoduje to zalania sie tluszczem jedzenie w krotim odstepie czasu jak 90 min mimo ze jestem w bilasnie ?

mam 6 posilkow dziennie , w kosciele niestety msza trwala za dlugo i 3 posilki wypadaja mi teraz co 90 min lub mniej. zjesc 3 co 90 min czy podzielic na 2 wieksze co 2,5 h ? nie spowoduje to zalania sie tluszczem jedzenie w krotim odstepie czasu jak 90 min mimo ze jestem w bilasnie ? Jak przeczytałem post to pomyślałem że to żart :D

[...] smażona na smalcu czy oliwie z oliwek do tego frytki. Inny posiłek smażone mięso ryba, wołowina, wieprzowina, jajka np. jajecznica z ilu jajek chcesz tzn ile możesz zjeść do tego coś co ma mało węglwodanów w 100 gramach. Na tym forum tabele z zawartością w 100 gramach Białka, tłuszczu i węgli na pewno są. Niestety żadna dieta to nie 2 [...]

Jak będzie okazja to spróbuję :-) aczkolwiek mnie "mentalnie" odrzucają jakoś wszelkie gotowce, już wolę zjeść przetworzonego Snickersa %-) 29.06 Dzisiaj był ostatni egzamin - i na dodatek zdany, więc się cieszę! Czyli oficjalne wakacje. Aż mi dziwnie :-D Po ostatnich dwóch treningach nadal ledwo chodzę, a jutro trening gdzie powinnam się [...]

[...] Robi to wrażenie. 16.08 Odsypiam wakacje... :-D Po za tym od kilku dni miałam ochotę na placka po węgiersku (w ogóle jakoś ziemniaczane za mną chodzą). Miałam zjeść w trasie powrotnej z Bieszczad - ale nie było w menu -.-. A teraz... zmontowałam sobie sama, pf! Dieta: 1. Omlet marchewkowy, melon [...]

siemano, jezeli silke zaczynam ok. 10 rano, to co mam zjesc przed? normalne sniadanie, czy lepiej wciagnac jakas rybe, czy kurczaka z ryzem i warzywami? A i jeszcze jedna sprawa, jak zrobie sobie koktajl z banana, jogurtu naturalnego, kefiru i np.z rodzynkami i wypije go po silce, to kiedy powinienem zjesc kolejny posilek- potreningowy?